鱼肝油是富含维生素A和D的营养品，经常被用来补充这两种维生素的不足。尤其是在孕妇、婴幼儿和老年人中，其营养需要量更高，鱼肝油成为很好的选择。但是，宝宝吃鱼肝油是否还需要额外补充维生素D呢？
答案是需要。虽然鱼肝油中富含维生素D，但宝宝在日常饮食中摄入的维生素D并不一定能够满足其需要量。因为维生素D的摄入来源有限，尤其是在宝宝身体无法通过皮肤自身合成维生素D的情况下。因此，宝宝需要额外补充维生素D，以确保其正常生长和发育。
建议在补充维生素D时，应该根据宝宝的年龄和体重，结合医生的建议，正确计算剂量。通常，0~12个月的宝宝每天应该摄入400IU的维生素D，1~3岁的幼儿应该摄入600IU的维生素D。在选择维生素D补充剂时，应该选择质量可靠，口感较好，而且没有添加不必要的化学物质的产品。
虽然鱼肝油是补充维生素D的一种好选择，但并不是万能的。宝宝还需要通过多样化的饮食摄入其他营养物质，以维持身体的健康和发育。因此，应该尽量让宝宝多吃水果、蔬菜和粗粮等富含营养的食物，避免单一的饮食，同时适量运动，保持良好的生活方式。
