宝宝在6个月以前不需要喝牛奶，母乳或配方奶都能提供宝宝所需要的营养成分。当宝宝在6个月以后开始逐渐添加辅食，家长可以给宝宝添加奶制品，一般建议给宝宝喝全脂牛奶，因为全脂牛奶的脂肪含量可以为宝宝提供能量和营养，并且对宝宝的生长发育有帮助。但对于过敏或不耐受牛奶的宝宝，可以考虑其他的替代品。
除了牛奶，以下食物也是补钙的良好来源：
1. 鱼：鱼含有丰富的蛋白质和钙质，可以供给宝宝生长所需的营养。比如，含有钙质的鱼种有鲨鱼、鲤鱼、鲫鱼、黑鱼、鲇鱼和金枪鱼等。
2. 豆类食品：豆类食品不仅含有丰富的蛋白质和矿物质，还含有植物性钙质，对于宝宝的骨骼发育有积极的帮助。比如，豆类中含有丰富钙质的种类有黄豆、绿豆、黑豆、花生等。
3. 蔬菜：蔬菜中一些含钙量比较高的种类可以作为宝宝的营养来源，如番茄、韭菜、空心菜等，但这些植物中的钙质非常难以被人体吸收，因此家长需要搭配其他营养食品，来保证宝宝的身体所需。
因此，在给宝宝补钙的时候，不一定要通过牛奶来达到目标，也可以搭配其他食物来达到宝宝所需的营养需要。家长还应该注意，不要在宝宝年龄尚小的时候直接给宝宝补钙片或补钙药，因为这些补钙成分很容易引起宝宝的过量钙质摄入，反而会影响宝宝的身体健康。
