对于一岁宝宝的补钙，可以从以下几个方面入手：
1. 增加钙摄入量
在饮食方面，应尽量多摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼、虾、蛋黄等。可以根据宝宝的喜好适当调整饮食搭配，保证每天的钙摄入量达到适宜标准。
2. 注意钙的吸收
钙的吸收需要维生素D的参与，因此宝宝的日常饮食中也应该注意摄取维生素D。可通过晒太阳或口服维生素D等方式进行补充。
3. 适当增加运动量
合理的运动有助于促进骨骼生长发育，提高骨密度。可以让宝宝适当参加一些户外活动，如散步、拍球等，有助于促进钙的吸收和骨骼生长。
一岁宝宝补钙的时期不会太长，主要在宝宝生长发育的阶段，具体的时间因宝宝的差异而不同。一般来说，宝宝在3-4岁左右骨骼生长发育逐渐稳定，此时可以适量减少钙的摄入量。
值得注意的是，尽管钙对宝宝骨骼强度的影响很大，但过量补钙也会带来不利影响，如影响宝宝的吸收和代谢，增加肾脏负担等。因此，在补钙的过程中，需要根据宝宝不同的年龄和营养状况，慎重选择补钙产品，避免过量补钙带来的潜在风险。
