哺乳期奶呛回去了是一种常见的现象，但如果不及时处理，可能会导致宝宝吸收并消化过多的空气，加重胸闷、呼吸困难的症状。以下是一些可以帮助减轻奶呛的方法。
1. 放慢进食速度。哺乳期妈妈在喂奶的时候应该放慢宝宝的进食速度，这样可以避免宝宝吸进过多的奶而导致奶呛。
2. 改变哺乳体位。若宝宝体位不当，可能会导致奶水流入食管而不是进入胃，造成奶呛现象。妈妈可以将宝宝的头部抬高，使奶水更容易流入胃部。
3. 让宝宝打嗝。妈妈必须确保宝宝在进食后能够打嗝，这样可以帮助释放食管中的气体，减轻奶呛。
4. 常换乳位。为了避免让宝宝吸入过多的空气，妈妈需要不断地调整宝宝吸奶的位置，避免乳头落在同一位置，造成宝宝吸入过多的空气。
5. 使用护理配件。有些妈妈（特别是初次经历哺乳的妈妈）可能需要使用护理配件，如乳头护垫或护理枕，以确保母乳流畅而不会造成奶呛的现象。
最后，如果奶呛的情况比较严重，可能需要寻求医生的帮助。医生可能会建议妈妈先停一下喂奶，等一段时间后再继续。如果还是出现奶呛，妈妈可能需要考虑增加喂奶次数，减少单次喂奶的时间，或通过其他方法使得宝宝能够更轻松地消化母乳。
