断奶是宝宝成长必不可少的一步，一般在6~12个月之间，宝宝可以逐渐断奶，让宝宝摆脱奶瓶或母乳的依赖，开始接受常规的饮食， 开始自立自主的喝水和进食。
但是，断奶并不是一件易事，因为当宝宝从喝奶转变为喝水时，他们有可能会呛奶，在有些情况下，甚至会咳嗽，甚至恶心。那么，为了避免宝宝因断奶呛奶而不舒服，以下是几种方法。
1.逐渐断奶：逐渐减少奶瓶的数量和母乳的时间会有助于宝宝适应断奶的过程，从而避免呛奶。同时，逐渐加入其他食物也可以帮助宝宝适应变化的味道。
2.使用杯子：用杯子或喝水壶代替奶瓶或母乳，这样宝宝就可以喝水，但是需要注意不要倒太多水，否则会导致宝宝呛水。
3.缓慢喝水：让宝宝缓慢喝水，不要让他们在短时间内一口喝完整个杯子。喝水时，要让宝宝保持平静和放松，以避免呛奶。
4.让宝宝坐直：让宝宝坐直喝水，不要让他们躺着或倾斜，从而导致水喉部堵塞或呛奶。
总之，断奶是宝宝成长的大事，必须认真对待。为了避免宝宝呛奶，父母可以采用各种方法，逐渐引导宝宝喝水，帮助宝宝进入常规饮食，食物营养平衡，安全健康成长。
