宝宝在出生后三年内正处于生长和发育的关键期，其中钙质的供应对于宝宝的健康和成长尤其重要。据科学研究表明，宝宝从出生到6个月时，每天需要约210毫克钙，而6个月到1岁时则需要约270毫克钙，因此补钙是非常必要的。
对于九个月的宝宝来说，补钙的时间应该是持续性的。宝宝在九个月左右已开始进入辅食阶段，因此家长可以通过多摄入含钙丰富的辅食来满足宝宝的钙质需求。一些富含钙质的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜、坚果等。
家长需要注意的是，虽然宝宝需要补钙，但不建议过度给宝宝补充钙质。因为钙质过多会影响宝宝吸收其他营养物质，例如铁和锌等。因此，家长可以在儿科医生或营养师的指导下适量给宝宝补钙。
除了相应的饮食，适量的户外活动也能有助于宝宝的骨骼健康。户外活动有助于宝宝合成足够的维生素D，从而促进宝宝对钙的吸收。但在户外活动过程中，家长也需要注意防晒，以避免宝宝被紫外线伤害而影响维生素D的合成。
总体来说，适量的饮食和户外活动是给九个月宝宝补钙的重要途径。家长需要结合宝宝的实际情况，采取科学的方法来补钙，以促进宝宝的健康成长。
