2岁的宝宝正处于骨骼发育的关键时期，因此补充足够的钙和锌对于宝宝的健康成长非常重要。钙和锌不仅对于骨骼健康有利，还能够帮助宝宝的免疫系统发挥作用，保持免疫系统的功能正常。
以下是2岁宝宝补钙和锌的建议：
1. 提供充足的钙含量的食物。钙含量高的食物有奶制品（酸奶、乳酪、牛奶），豆腐，鱼类（鲑鱼，沙丁鱼等），绿叶蔬菜（菠菜、芹菜、青菜等），豆类（绿豆、豌豆、芸豆等）等。
2. 提供充足的锌含量的食物。富含锌的食物有牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、虾、蛋黄、蘑菇、豆类等。可以根据宝宝的口味和食欲选择适合的食物。
3. 可以考虑给宝宝补充富含钙和锌的营养素补剂。但是需要咨询医生的建议，确保使用适合宝宝的产品。
4. 合理搭配食物，以达到营养均衡。例如，可以将酸奶和水果混合作为零食，也可以将豆腐和青菜一起炒出健康营养的菜品。
5. 固定的户外活动，可以帮助宝宝吸收阳光中的维生素D，有助于钙的吸收。但需要注意防晒，保护宝宝的皮肤健康。
总的来说，2岁宝宝的饮食要注意营养均衡和多样化，并根据宝宝的身体状况和口味选择适合的营养食物。同时，定期带宝宝参加户外活动，并进行必要的营养补充，可以帮助宝宝健康成长。
