在宝宝的成长过程中，补钙和DHA是非常重要的营养物质。虽然10个月的宝宝已经开始吃辅食，但是母乳或配方奶仍然是他们的主要食物来源，因此，尤其需要适当的补充这些营养素。
补钙对宝宝的骨骼和牙齿的生长至关重要。在10个月大的婴儿中，骨骼和牙齿的成长速度非常快，因此需要充足的钙。母乳或配方奶中都含有足够的钙，但是随着宝宝开始吃辅食，饮食中的钙摄入量可能会下降。因此，建议给宝宝喂食富含钙质的食物，如酸奶、奶酪、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等。
DHA是一种非常重要的脂肪酸，对于宝宝的大脑和视力发育具有重要作用。母乳中含有丰富的DHA，配方奶也添加了人造DHA。但是，当宝宝开始吃辅食时，需要尤其注意DHA的摄入量。建议给宝宝喂食富含DHA的食物，比如鱼类（比如三文鱼、沙丁鱼等）、豆腐、葵花籽油等。
需要注意的是，10个月的宝宝还很小，身体的调节系统还不完全成熟，因此必须注意不要过量补充。如果您担心您的宝宝没有足够的补钙和DHA，建议向儿科医生咨询，了解如何补充这些营养素的最佳方法。总之，对于10个月的宝宝来说，补钙和DHA是至关重要的营养素，对他们的成长发育具有非常重要的作用，但是建议要适量补充，以免造成负面影响。
