宝宝的健康成长需要充足的铁和钙供给，而四月是宝宝生长发育的关键时期。因此，对于宝妈们来说，及时了解并掌握如何补铁补钙的方法，对宝宝的健康成长至关重要。
首先，补铁要从饮食入手。宝宝出生后六个月，最好不要给予其他固体食品，只给予母乳或配方奶粉。例如母乳就是铁质丰富的食品之一，且能够保证铁的吸收率较高。在宝宝开始添加固体食品后，家长可以选择一些含铁高的食物，如动物内脏、瘦肉、黑豆、蛋黄等。同时，搭配多吃些富含维C的食物，如柑橘果汁、草莓、橙子等，有助于促进铁的吸收。
其次，补钙也要从饮食入手。宝宝出生后六个月，母乳和配方奶粉有足够的钙，这时尽量不要额外添加钙。但是，在宝宝开始添加辅食后，可以家长可以给宝宝加入一些富含钙的食物，如豆腐、牛奶、鸡蛋黄、芝士、鳕鱼等。可在奶粉中添加适量的钙粉，但需要注意控制每天钙摄取量的上限，以防过多的摄入对宝宝身体健康造成负面影响。
最后，家长还可以给宝宝适当地晒太阳，这样可以将身体内的维生素D转换成活性的维生素D3，促进钙的吸收。对于宝宝而言，晒太阳的时间需要控制，一般在早晨8点到上午10点和下午4点到傍晚6点时晒太阳，每天15-30分钟即可。
总之，补铁补钙效果好，需要家长综合考虑宝宝的饮食、日常照顾以及合理补充营养等方面。但需要注意的是，补铁补钙需要在科学的指导下来进行，家长务必遵循医生或营养师的指导，以确保宝宝的身体健康。
