在宝宝2岁时，钙质的摄取对于宝宝的体魄发展尤其关键。此时应该注意，宝宝的饮食中含有足够的钙和维生素D。水果也是宝宝膳食中重要的一部分，通过正确的选择和搭配，可以实现宝宝钙质的健康摄取。
以下5种水果可以帮助2岁宝宝补钙：
1. 橙子
橙子富含维生素C、钙和纤维素，对于宝宝的身体健康有很好的促进作用。建议将橙子拆成小块，或者挤出汁来让宝宝喝，以充分利用橙子中的营养物质。
2. 奇异果
奇异果富含维生素C、钾和钙，是宝宝补充钙质的好选择。奇异果可以生吃，也可以搭配其他水果一起打成果汁，口感酸甜可口，很受宝宝的喜爱。
3. 猕猴桃
猕猴桃是一种含钙量较高的水果，同时富含维生素C和纤维素。可以将猕猴桃切成小块，或者将其打成果汁，再加上少许蜂蜜和酸奶，这样不仅可以满足宝宝的钙质需要，还能增强宝宝的免疫力。
4. 柿子
柿子是一种富含钙质的水果，同时也含有大量的碳水化合物和维生素C。柿子味道甜美，非常适合宝宝的口味。建议将柿子上面的青色撕掉，将其削成小块，让宝宝吃下即可。
5. 草莓
草莓是一种含钙和维生素C的水果，非常适合2岁宝宝。建议将草莓切成小块，或者搭配其他水果一起打成果汁给宝宝喝。草莓味道酸甜可口，宝宝很容易就喜欢上了。
总的来说，2岁宝宝补钙的饮食方案应该是多样化的，包括水果、蔬菜、豆类、奶制品等多个方面，不要把饮食限制在单一的水果品种中。此外，建议遵循“适量多次”的原则，不要在短时间内过多摄取钙，以免引发相关疾病。
