五岁的小宝宝正处于生长发育阶段，需要充足的营养和维生素来保证身体能够健康成长。但是，大人们在选择为宝宝服用维生素时，要注意选择安全、适合宝宝的类型。
首先，建议给五岁宝宝服用多种维生素复合物，这种维生素含有多种维生素和矿物质，可以全面满足宝宝身体所需。常见的多种维生素复合物包括儿童维生素、多种维生素口服液等。
其次，建议了解宝宝身体所需的重要维生素，以有针对性地选择。其中，维生素A可以促进视力发育、支持免疫系统功能、维护皮肤和黏膜健康；维生素C可以增强免疫力，促进铁质吸收，保护血管壁和健康骨骼；维生素D可以促进钙质吸收，支持骨骼健康。当宝宝饮食中缺乏以上某项维生素时，可以选择单一维生素补充剂。
需要注意的是，不建议给宝宝服用大量维生素，以免超出身体所需的正常范围导致中毒。特别是脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）的摄入要适当。建议在医生的指导下给宝宝使用维生素补充剂。
同时，建议提高宝宝饮食中维生素的含量。宝宝需要多样化的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，建议每天摄入含有多种维生素的食物，比如叶菜、豆腐、蘑菇、鸡蛋、肝脏等。
总之，五岁宝宝需要维生素的补充来保持身体的健康，但是要注意安全、适量，并且与医生和营养师进行讨论。同时，应该提高宝宝饮食中维生素的含量，使其获得多样化的营养。
