维生素AD是一种必要的营养素，它有助于维持人体的健康和发育。婴儿出生后，身体对维生素AD的需求量就开始增加，这是因为维生素AD的主要功能之一是促进骨骼的生长和发育。因此，维生素AD可喂养婴儿的食物中的一部分。
初生儿和婴儿的母乳和婴儿配方奶粉中都含有维生素AD。 根据婴儿出生的体重和出生时的季节，医生会建议每天喂养出生后400-800 IU（国际单位）的维生素AD。 对于不是母乳喂养的婴儿，婴儿配方奶粉通常都是用添加了维生素AD的，因此通常不需要给婴儿额外补充这种维生素。
婴儿在一岁左右可以开始食用固体食物，这时维生素AD的摄入量需要增加。 建议每天摄入500-1000 IU的维生素AD。 一些维生素AD丰富的食物包括香蕉、甜瓜、土豆、南瓜、胡萝卜、西兰花、鸡蛋和鱼类等，这些都是婴儿可以食用的食物。
3岁以上的儿童可以通过食物来保持足够的维生素AD摄入量。 儿童需要每天的维生素AD摄入量为600-1000 IU。 在儿童的日常饮食中，含有丰富维生素AD的食物如鸡肝、鸡蛋、虾、鲈鱼等都可以选择。 此外，一些牛奶和麦片也添加了维生素AD。
总体来说，在保证婴儿和儿童正常生长发育的前提下，维生素AD的摄入应该参考医生和营养师的建议，并注意食物的搭配和多样性。 在不确定的情况下，不建议随意增加维生素AD的摄入量，否则可能导致维生素AD中毒，严重时可能会产生危害，甚至可能导致死亡。
