宝宝总是很热还出汗可能有很多原因。以下是一些可能的原因：
1. 身体状况：如果宝宝身体健康，体温正常，但身体依然感觉热，并且出汗，那么这可能是宝宝的一种生理反应。就像有些人容易出汗一样，可能是由于宝宝在运动、升温的环境中，自己的身体调节机制出现问题，导致出现异常的出汗。
2. 发热：宝宝发热时常常会感觉热并出汗。如果宝宝的体温超过了正常范围，那么宝宝的身体就会出汗来调节体温。不过，这种情况下可不能忽视，建议应及时就医。
3. 过度包裹：如果宝宝在寒冷的天气里穿得过多或被过度包裹，就会导致宝宝过热并出汗。尤其是在宝宝夜间睡眠时，需要注意穿衣的适度，以免过于燥热。
4. 神经系统异常：某些条件下，宝宝的神经系统可能会出现异常，导致宝宝表现为过于热，不同程度的神经过敏症状。如疼痛、感觉异常、出现不同部位的抽搐等。
5. 疾病：宝宝如果患有一些疾病，也会出现过于发热的情况。比如，感冒、发烧、前列腺炎、子宫颈炎、支原体等感染疾病能导致宝宝出现发热现象。
总之，宝宝总是很热还出汗时需要推敲原因。如果是生理上的反应，家长无需过度担心。但如果出现发热症状，应及时就医，找到病因并予以治疗。另外，在夜间注意保持宝宝的睡眠环境通风良好，不要过度包裹，以便保障睡眠质量，坚持科学饮食，进一步提升机体免疫能力。
