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两岁宝宝需要额外吃维生素d吗?

2024-04-15 02:15:57 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1129浏览

据世界卫生组织(WHO)的建议,所有0至5岁的儿童每天需要额外补充400-600IU的维生素D,而这个数量在婴幼儿体内的摄入量极低。因此,两岁宝宝需要额外吃维生素D。

维生素D不仅有助于钙的吸收,以保持骨骼的健康,还有助于免疫系统的正常运作,帮助身体更好地吸收和利用其他营养素。

此外,婴幼儿的皮肤保护机制不完善,暴露在阳光下的时间较短,难以获得足够的维生素D。一些宝宝的饮食习惯也不能满足维生素D的摄入需求,如素食主义者或乳糖不耐受者等。

在补充维生素D的过程中,应当注意剂量。建议儿童每天补充400-600IU的维生素D。过多的维生素D会导致过度摄入,出现头晕、恶心、呕吐等症状。

总之,两岁宝宝需要额外补充维生素D。为此,家长可以通过给宝宝服用维生素D口服剂或购买添加了维生素D的配方奶来帮助宝宝获得足够的维生素D。同时,家长也应注意维生素D的剂量,不要过度补充。

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