当宝宝骨折后，食物是不能立即修复断裂的骨头。但是，良好的饮食习惯确实可以有助于恢复骨骼健康。这就是为什么在孩子骨折之后需要组合食物来提供足够的营养。
首先，需要从富含钙的食品中提取出充足的钙，这些食品包括牛奶、奶酪、酸奶、豆浆以及绿色蔬菜（如：菠菜和甘蓝）。不管是孩子还是成人，都需要充足的钙来维持骨骼健康。 食用富含钙质的食物是帮助孩子恢复健康骨骼的一个重要步骤，特别是在骨折之后。 建议孩子在每天的饮食中摄入1000毫克的钙。
其次，维生素D对于吸收钙具有良好的作用。因此，食物中的维生素D含量也要得到重视。维生素D可以通过阳光、鱼、蛋黄酱等食物来摄取。
此外，摄取足够的蛋白质也非常重要，因为它是维持骨骼健康所必需的。印度豆、无骨肉片和绿色蔬菜都是极好的蛋白质来源。草莓、李子、酸奶和豆腐也是含有丰富蛋白质的食物。
最后，除了食物，孩子对于饮水也要正常、充足，水是提高骨骼健康中最重要的因素之一。尽可能多喝水对孩子的骨骼健康以及整体健康都很重要。推荐给孩子喝2升的水，以充分满足身体的需求。
总之，宝宝骨折后要合理搭配食物，摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，同时要保证足够的饮水来促进恢复，帮助孩子顺利恢复健康。
