补充钙质是一个非常重要的健康问题，尤其对于宝宝这个正在成长发育的群体，他们需要足够的钙来支持健康骨骼的形成。然而，钙吸收对宝宝来说可能是一个难题，因为他们的肠道不够成熟，不易有效地吸收钙质。以下是一些帮助宝宝快速吸收钙质的方法：
1. 提供足够的维生素D。维生素D可以促进钙吸收，所以宝宝每天需要摄取足够的维生素D。可以通过食物或维生素D口服药物来获得维生素D。同时，让宝宝充足的阳光可以提供他们所需要的维生素D。
2. 优化饮食。给宝宝提供足够的钙质食物，如牛奶、奶酪和酸奶等。 牛奶里的钙吸收率较高，每天2-3杯牛奶就可以覆盖宝宝每天的需求量。同时还可以自己动手为宝宝做一些富含钙质的食物，如小鱼干豆腐汤、煮海鲜类食品等。
3. 适当的补钙，选择正确的补钙方法。如果宝宝的钙摄入不足，需要适当地补充钙。在选择补钙方法时，应考虑到宝宝年龄和健康状况。可以给宝宝服用一些含有维生素D和钙的药物，例如钙咀嚼片和维生素D口服液。
4. 适当锻炼。锻炼可以促进骨骼发育，并促进钙吸收。适当的运动可以在宝宝成长期内提高骨密度，增加骨量。
总之，宝宝补钙吸收快的最重要的方法是建立一个合理而健康的生活方式。要注意饮食的搭配和补充足够的维生素D，同时适当地补充钙质。此外，还要适当的锻炼，提高宝宝的骨骼健康。
