8个月大的宝宝需要额外补充维生素D，因为这个时候宝宝的骨骼生长迅速，而且需要钙和维生素D的帮助。维生素D有助于吸收钙和磷，同时也有助于控制血液中的钙和磷含量，以维持骨骼健康。在日常饮食中很难摄入足够的维生素D，所以建议需要额外补充。
下面是常见的补充维生素D的方法：
1. 维生素D滴剂：市场上有不少针对婴幼儿的维生素D滴剂，一般建议每天给宝宝滴1颗（400IU），剂量应该是在医生的建议下使用。
2. 维生素D添加剂：有些宝宝饮食偏挑，无法摄入足够的维生素D，这时添加剂可以是一个不错的选择。添加剂可以加入宝宝平时喝的牛奶中，或者加入其他食物中，但是建议根据医生的建议使用。
3. 食物补充：一些食品也含有维生素D，如鱼肝油、鸡蛋黄、肝脏、乳制品等，但是这些食物中的维生素D含量不够高，无法满足宝宝的需要。因此，食物不是一个可靠的维生素D来源。
在选择维生素D补充剂的时候，建议首先和医生咨询，以确定适合宝宝的剂量和品牌，以及是否需要每天额外补充其他的营养素。除此之外，还要注意保持宝宝的日光浴时间，良好的日光浴习惯可以帮助宝宝更好地吸收维生素D。在选择室外活动时间的时候，要避免在强阳光下暴晒，尤其是在中午时分。
