宝宝吃核桃是一种比较常见的补钙方法，因为核桃是一种营养丰富的食物，含有很多对宝宝生长发育有好处的营养物质。其中，比较重要的是钙，因为钙是维持骨骼健康的关键营养素。
核桃中的钙含量不算非常高，每100克核桃的钙含量大约在100毫克左右，而1-3岁的宝宝每天需要摄入600毫克的钙，因此如果仅仅依赖核桃来补钙可能并不太可行。但是核桃含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等其他营养元素，这些都对宝宝的生长发育有着积极的作用。
此外，在宝宝的饮食搭配上，核桃也可以起到一定的作用。例如，将核桃与其他富含钙的食物搭配，如牛奶、豆浆、虾皮、绿叶蔬菜等，可以帮助宝宝获得更多的钙。同时，家长应该重视宝宝的饮食平衡，合理搭配食物，保证宝宝能够获取所需的各种营养素。
需要注意的是，由于核桃可能存在过敏风险，所以在给宝宝添加核桃时应该谨慎，首先要确定宝宝对核桃的过敏情况。另外，在给宝宝添加核桃时也要避免添加过多，一般建议每天不超过10个核桃仁，否则容易影响宝宝的消化和吸收，甚至引起腹泻等不良反应。
综上所述，宝宝吃核桃确实可以帮助补充钙和其他营养素，但并不能单独依赖核桃来补钙。家长应该从宝宝的饮食储备中，合理搭配食物，帮助宝宝获得身体所需的各种营养素。
