一岁的宝宝是生长发育期，缺钙会影响骨骼的形成和强度，影响身体的发展。因此，为了保持宝宝骨骼的健康，家长应该适当地给宝宝补充钙。
首先，我们要保证宝宝的日常饮食中含有足够的钙。一岁的宝宝可以喝奶、吃乳制品、豆制品、海产品等含钙的食物。另外，家长可以选择含钙丰富的食物，如虾皮、黑芝麻、小鱼干等。
其次，如果宝宝日常食物中的钙含量无法满足其需要，家长可以选择给宝宝补钙剂。但是，在选择补钙剂时要注意，补钙剂的摄入量应该适度，过量会对宝宝的健康造成负面影响。我们可以向医生咨询，根据宝宝的具体情况和需要，在医生的指导下适当使用补钙剂。
最后，家长应该注重宝宝的运动锻炼和户外活动，这对宝宝的健康成长也有很大的促进作用。在阳光下适当运动有助于促进宝宝吸收钙质，也可以增强宝宝的骨骼和肌肉力量。
总之，一岁宝宝缺钙应注意日常饮食摄入，选择富含钙的食物，适量补充钙剂，结合运动锻炼和户外活动，使宝宝健康快乐地成长。
