宝宝出汗是正常的生理现象，可以通过调节室温、着装和洗澡等方式来缓解。而在宝宝睡觉时使用凉席，则需要根据宝宝的具体情况来决定，不能简单地以宝宝出汗为标准。
首先，宝宝的年龄是需要考虑的因素。对于出生不到一周的新生儿，由于体温调节能力较差，建议在使用凉席前咨询医生或护士的建议。而对于6个月以上的宝宝，则可以根据宝宝自身的体质和生活习惯来决定是否使用凉席。
其次，宝宝的身体状况也需要注意。如果宝宝体弱多病或者是夜间容易出汗，可能需要减少使用凉席，或者采取其他措施，如调节室温、加强家庭通风等。同时，宝宝的睡姿也需要注意，避免长时间处于同一姿势，以防止身体或肢体受到不必要的压迫。
最后，凉席的选择也很重要。应选择品牌可靠、材质安全、植物染色并具有透气性的产品，而不是仅仅考虑价格或外观。
综上所述，宝宝出汗并不等同于可使用凉席，需要根据宝宝的具体情况来判断。同时，在使用凉席时需要注意宝宝的体质、睡姿和凉席的品质，以确保宝宝康健成长。
