维生素D是人体必需的一种营养素，它有很多作用，特别是有助于促进骨骼的发育和维护免疫系统的健康。对于两岁的宝宝来说，维生素D的摄入非常重要，因为这个年龄段的宝宝正在经历着生长和发育的高峰期，骨骼需要大量的维生素D来发育和增强。
根据美国儿科学会推荐的标准，2岁宝宝每天需要摄入600IU的维生素D。但实际上，大多数宝宝从日常饮食中摄取的维生素D并不能达到这个标准。因此，建议在医生的指导下给宝宝补充维生素D的剂量。
宝宝维生素D的补充可以通过口服液体，口服胶囊或每天服用多种维生素补品来实现。一般而言，医生会根据宝宝的体重来指导补充剂量，但大多数2岁宝宝的剂量通常为400-800IU/天。
需要注意的是，过量摄入维生素D也可能会对宝宝的健康产生不良影响。因此，一定要按医生的指导给宝宝补充适宜的剂量。另外，阳光也是一个很好的维生素D来源，让宝宝适当地晒太阳也是一种有效的获取维生素D的方法。但需要注意避免在中午11点至下午3点这段时间内把宝宝晒太阳，以避免皮肤受到损伤。
