一岁宝宝需要每天摄入足够的钙来支持他们的生长和发育。在早期的生长朝向中，钙是非常重要的，因为它帮助孩子发展他们的骨骼和牙齿。更重要的是，钙也有助于帮助婴儿发展他们的神经和心血管系统。
尽管每天都补钙对于一岁的儿童来说是重要的，但并不是所有孩子都需要摄入相同的钙量。实际上，各家宝宝的摄取钙的需求是不同的，因为钙的吸收程度也存在差异。尽管如此，目前全世界许多国家的医疗机构和医生通常推荐宝宝每天摄取600毫克的钙。
饮食中富含钙的食物有牛奶、芝士、奶酪、酸奶等。此外，一些植物也富含钙，例如：酸豆、豆类、甜菜，并且钙也可以通过一些增强型的食品中摄入。然而，一岁的宝宝要避免过分重视奶制品过多摄取，因为存在奶制品过度摄取导致便秘和荷尔蒙失调的风险。
如果您对于宝宝的饮食安排存在疑虑，您应该咨询您的家庭医生或儿科医生，特别是如果您的孩子没有正常增长和发育的话，医生可以为您制定合适的饮食计划。需注意的是，不能用药物替代膳食，如果孩子饮食不均衡，应在医生的指导下进行调整。
