宝宝在一岁的时候是一个非常重要的时期，这个时期宝宝的生长发育十分迅速，也是宝宝最需要钙元素的时期之一。因为钙是宝宝骨骼发育、牙齿生长所必需的营养素，加强钙的摄入可以对宝宝的身体发育起到巨大的帮助作用。
但是，很多父母在给宝宝补钙的时候，都会发现宝宝的睡眠质量会有所下降，出现不安定、易惊醒等问题。其实，这与钙的摄入有关。
首先，过多的钙摄入会使宝宝肠胃负担过重，导致宝宝消化不良。其次，过多的钙还会使宝宝兴奋，导致睡眠不稳定，很难入睡。
因此，父母在给宝宝补钙时，一定要注意用量和时机，量要适量，不宜过多，时机则最好在晚上睡前半小时或早上醒来后半小时内，以保证宝宝的消化吸收和睡眠质量。
同时，除了钙元素，宝宝也需要摄取足够的维生素D，因为维生素D可以促进钙元素的吸收，帮助宝宝更好地利用补充的钙元素。
最后，父母在给宝宝补钙的时候，最好遵医嘱，选择适当的补钙方式和剂量，以保证宝宝的身体健康和发育。
