宝宝出汗是正常的生理现象，但是如果宝宝出汗过多或频繁出汗，说明宝宝身体有些不适，需要及时采取措施缓解。
1. 控制室温
在室内要保持适度的温度，过高过低都会导致宝宝出汗。通常来说，室内温度控制在22-25℃之间比较适宜。
2. 换衣服
如果宝宝出汗过多，比较容易感冒，所以一定要注意及时给宝宝换衣服。一般情况下，夏天宝宝可以穿透气、轻便的衣物，避免过于厚重。
3. 喝清凉饮料
如果宝宝出汗比较多，可以给宝宝适量喝一些清凉饮料，比如白开水、绿豆汤、冰红茶等。这些饮料可以帮助清热解毒，缓解宝宝的不适。
4. 促进新陈代谢
宝宝过度出汗的原因之一是新陈代谢不良，所以可以通过促进宝宝的新陈代谢来达到缓解出汗的效果。比如可以给宝宝适量按摩，或者带宝宝做一些轻微的体操。
5. 注意饮食
宝宝的饮食也非常关键，尽量避免给宝宝吃过于辛辣、油腻的食物。相反，可以多给宝宝喂食一些清淡、易消化的食品，比如清蒸鱼、蔬菜汤等。
总之，宝宝出汗是否过度，主要看宝宝自身状况以及周围环境的影响。如果宝宝出汗过多或出现其他不适症状，一定要及时去医院检查并治疗。
