便秘是一种非常常见的症状，尤其是在幼儿时期。维生素AD（维生素A和D的复合物）是一种常见的补充剂，而且在缓解便秘方面也起到一定作用。然而，要想让孩子摆脱便秘，应该从多个方面着手。
首先，了解维生素AD的作用机制。维生素A可以刺激肠道上皮细胞的生长和修复，增强肠道黏膜的屏障功能，促进粪便排泄。而维生素D则有助于钙的吸收和利用，维持肠道的平衡状态。因此，维生素AD可以帮助调节肠道的健康。
其次，要注意孩子的饮食习惯。给孩子提供充足的水分、膳食纤维和优质的蛋白质可以帮助调节肠道功能。此外，对于容易便秘的孩子，可以适当增加膳食纤维的摄入，例如多食用蔬菜、水果和全谷类食品。
另外，适当的运动也可以缓解便秘。家长可以带孩子去户外活动、游泳等，促进肠道的蠕动，加速排便。
最后，如果孩子长期便秘且不能通过上述方法改善，家长应该及时咨询医生。不要通过给孩子过多的药物来解决便秘问题，尤其是成人药物。医生会根据孩子的情况给出针对性的治疗措施，帮助孩子摆脱便秘的困扰。
