对于5岁的宝宝，每天的饮食中应该包含足够的钙质，但是否需要每天额外补充钙质则要根据孩子的具体情况而定。
钙质是儿童生长和发育所必需的重要营养素之一，对于5岁的宝宝来说，骨骼正在迅速发育，每天补充足够的钙对于确保骨骼健康发育至关重要。建议5岁的宝宝每天的钙摄入量应该在800-1000毫克之间，这可以通过平时的饮食来保障。
常见的富含钙质的食物有牛奶、酸奶、豆腐、鱼、虾、贝类、绿叶蔬菜等，这些食物中含有丰富的钙质，并且易于消化吸收。建议家长们在制定孩子的饮食计划时，尽可能地多搭配富含钙质的食物，以保障孩子足够的钙摄入量。
但是，如果孩子平时饮食中的钙摄入量不足或者存在特殊需要，家长可以在医生的建议下给孩子适当地补充钙质。此时，家长需要注意选择正规的钙补充剂，并且注意剂量、使用方式和时间，以避免出现钙超载等健康问题。
因此，一般来说5岁宝宝不需要每天额外补充钙质，但如果孩子营养不良或存在特殊情况，需要在医生的建议下适当补充。此外，家长在孩子的日常饮食中尽可能增加富含钙质的食物也是很有必要的。
