在冬季，宝宝需要额外补充维生素D，因为太阳光照不足，孩子接触的阳光也相对较少。而维生素D是帮助人体吸收钙和磷的必要物质，它对宝宝的骨骼发育和免疫力提升都是非常重要的。
在日常生活中，宝宝可以通过食物摄入大部分所需的维生素D，如肝脏、蛋黄、鱼类等，但在冬季很难获得足够的维生素D，特别是在寒冷的天气下，宝宝不容易外出活动，在室内时间较长，使得宝宝接触阳光的时间更加有限，因此需要额外补充维生素D。
母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D，因为母乳中的维生素D含量较低，且取决于母体的维生素D水平，通常没有固体食品的宝宝也需要额外补充维生素D。
宝宝补充维生素D的方法有多种，如口服药剂、添加剂量的奶粉或婴儿食品、曝露于阳光下等。在给宝宝补充维生素D时，需要根据宝宝年龄和体重等因素来决定适当的剂量。此外，家长还需提前咨询医生或专业营养师，以了解宝宝在不同情况下所需的维生素D剂量和适当的补充方式。
在冬季，保证宝宝充足的维生素D摄入量对于宝宝的健康成长非常重要，家长应该注意宝宝的饮食和运动，让宝宝健康成长。
