7个月宝宝是宝宝生长发育的关键时期，不仅需要足够的营养，还需要适当的补充钙铁等矿物质，以促进骨骼和血液系统的健康发育。下面是一些适合7个月宝宝补钙补铁的食物：
1.乳制品
乳制品中富含钙，7个月的宝宝可以喝适量的牛奶或配方奶来补充钙。另外，也可以给宝宝喝一些酸奶、芝士等乳制品，这些食物中含有丰富的钙和其他营养素。
2.绿色蔬菜
绿色蔬菜中富含铁和钙，如菠菜、白菜、芹菜等，这些蔬菜可以制成泥状或蒸煮后给宝宝吃。
3.豆类食品
豆类食品中含有丰富的蛋白质、铁和钙，可以为宝宝提供多种营养素。7个月的宝宝可以吃一些豆腐、豆浆、黄豆等食物来补充身体所需的铁和钙。
4.动物性食品
动物性食品如鱼肉、鸡肉、牛肉等也含有丰富的铁和钙。在给宝宝添加辅食时，可以适当添加一些这类食物，以保证宝宝所需的营养素。
总之，合理的营养搭配对于7个月的宝宝来说非常重要。父母在给宝宝添加辅食的时候，需要根据宝宝的胃口和身体状况来合理搭配食物，避免给宝宝过多或不足的某种营养素。同时，也要注意食材的卫生安全，以保证宝宝的健康。
