七个月的宝宝需要大量的钙质，以支持他们的骨骼和牙齿的健康和生长发展。在这个时期，你可以给你的宝宝吃一些高钙的食物来帮助他们达到正确的营养平衡。以下是一些适合七个月宝宝的高钙食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士和酪乳都是含有高钙含量的理想选择。
2. 橙色蔬菜：胡萝卜、南瓜和甜菜等橙色蔬菜都是丰富的钙来源。
3. 鱼肉：鲑鱼和沙丁鱼是钙含量较高的鱼类。它们还是含有其它重要营养成分的理想食物。
4. 豆类：豆类是另一个丰富的钙源。它们包括红豆、黑豆、绿豆、大豆等。
5. 碳水化合物：粗麦面包、燕麦片和全麦面包都是含高量的钙的碳水化合物。
6. 果汁：柑橘类水果汁包括橙汁和柠檬汁等都含有丰富的钙质。
7. 昆虫：蚕豆、黄蜂花保等昆虫都是高钙食物。
总之，尝试给七个月的宝宝提供丰富的食物，从而确保他们获得充足的钙质和其他至关重要的营养素。如果你的宝宝对特定类型的食物过敏或反感，请不要强迫他们吃去。在这种情况下，请与医生或专业的婴儿食品专家咨询，以了解适合你宝宝的食品。
