宝宝生长发育阶段需要各种维生素来保持健康。所以，给宝宝提供多样化、均衡的饮食营养，是非常重要的。下面是几种多种维生素的食物建议，供家长参考。
1.维生素A
维生素A对于宝宝的视力和皮肤健康来说非常重要。食物来源包括：胡萝卜、南瓜、红椒、西葫芦、菠菜、牛奶和鸡蛋。
2.维生素C
维生素C对于增强宝宝的免疫力非常重要。食物来源包括：橙子、柠檬、草莓、甜椒、猕猴桃、葡萄柚、西兰花、菠菜、橙色蔬菜和番茄。
3.维生素D
维生素D对于宝宝的骨骼健康来说非常重要。食物来源包括：肝脏、鸡蛋，加强维生素D的摄入可供宝宝晒太阳。
4.维生素E
维生素E对于宝宝的皮肤和免疫系统健康非常重要。食物来源包括：植物油、坚果、燕麦、牛肝和豆类。
5.维生素K
维生素K对于宝宝的血液凝固能力非常重要。食物来源包括：绿色叶菜、芹菜、葡萄干、豌豆、鸡肝和鸡肉。
需要注意的是，宝宝不能大量食用含有同种维生素的食物，以免引起维生素过多过少的情况。为了确保宝宝身体上各种营养均衡摄取，宝宝的食谱宜结合其年龄、身体状况、地域、气候和个体差异来调配，避免出现重复和缺乏某一种营养的情况。
