四岁以上的宝宝仍然需要补钙。
在幼儿期，骨骼发育快速，钙是构成骨骼的重要元素。但随着年龄增长，骨骼仍然需要持续维护和更新，这时候仍然需要补钙。特别是女孩在青春期开始前，每天的钙需求量为1000毫克，在青春期开始后每天需求量增加到1300毫克，否则可能出现骨质疏松等问题。而男孩则需要更多的钙质。
那么如何给四岁以上的宝宝补钙呢？
1. 饮食补钙：鱼、虾、蟹、绿叶蔬菜、豆制品、奶制品等都是含钙量较高的食品。每天让宝宝摄入足够的钙食物，也有助于促进钙的吸收。
2. 药品补钙：如果宝宝的饮食无法满足钙的需求量，可以使用儿童钙片等药品进行补充。但需注意药品的选择，尽量选择可溶性好吸收的钙补充剂。
3. 日晒补钙：日晒可以促进身体合成维生素D，维生素D和钙是紧密配合的，有利于钙的吸收和利用。但是需要注意防晒，在早晨或晚上阳光较温和的时候适量晒太阳，避免中午阳光过强。
总之，四岁以上的宝宝仍然需要补钙，不建议忽视宝宝的钙营养。要通过饮食、药品、日晒等途径给宝宝补钙，并注意不要过度补钙，因为过度补钙也会对身体造成不利影响。
