对于1岁的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是建立宝宝强健骨骼的关键。在1岁之前，宝宝的钙吸收主要来自乳汁或辅食中含有的钙。但是，1岁后宝宝开始逐渐戒除母乳或奶粉，他们将需要通过其他方式获得足够的钙。
根据专家的推荐，1岁宝宝每天需要的钙摄入量为700mg。然而，在实践中，很多宝宝的钙摄入量无法满足这一标准，因此需要额外补充钙。
对于宝宝的钙摄入，我们可以通过日常饮食和钙补充剂两种方式来满足。对于饮食，我们可以选择蛋黄、鱼、肉、豆类等富含钙的食物。此外，宝宝每天需要足够的维生素D才能吸收钙，因此我们需要确保宝宝每天能接受充足的阳光照射。
此外，如果宝宝的钙摄入量仍然无法满足标准，那么就需要考虑额外补充钙。不过，这需要在医生的建议下进行，因为宝宝的钙摄入量过多可能会有副作用，例如便秘等。
总的来说，1岁宝宝补钙需要长期坚持，不能一日两日就见效。我们需要通过科学地计划饮食和补充钙剂来确保宝宝获得足够的钙，从而建立健康的骨骼系统。
