对于宝宝来说，缺钙是非常常见的情况，尤其是在出生后的头几个月，宝宝的身体需要大量的营养来支持成长和发育。若宝宝缺钙，可能会对宝宝的身体健康带来很多负面影响。那么，宝宝一百天缺钙怎么补钙呢？
首先，我们需要知道宝宝缺钙的表现。如果宝宝表现出以下症状，他/她很可能缺钙：长时间哭闹，因为缺乏钙而出现的肌肉抽搐、手足抽搐等，以及生长发育迟缓。
针对宝宝缺钙的情况，以下是几种常用的补钙方式：
1. 给宝宝多晒太阳：阳光是宝宝体内自然获取维生素D的一种方式，有助于钙的吸收和利用。不过，晒太阳时需要注意时间和强度，避免对宝宝造成伤害。
2. 饮食补钙：宝宝可以通过食物获得钙质，例如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、芝麻、海带等。需要注意的是，在补钙时要遵循“适量、均衡”的原则。
3. 给宝宝补充钙剂：如果宝宝的体内缺乏钙严重，就需要考虑使用钙剂进行补充。但是，使用钙剂时必须要遵循医生的建议，特别是在剂量上。值得一提的是，钙剂可以分为无机盐钙剂和有机盐钙剂两种，有机盐钙剂是目前比较优选的钙剂种类，因为它更易被人体吸收和利用，对宝宝的健康更加有益。
4. 开展适当的运动：在日常生活中，通过开展适当的运动可以加速宝宝的钙吸收和利用。例如，让宝宝多走动、多活动，有助于骨骼的生长和发育。
总之，宝宝缺钙需要引起家长的重视，及时采取针对性的措施进行补充。不过，必须要注意的是，在进行任何补钙前都需要咨询专业医生的建议，以免出现副作用。同时也要保证饮食均衡，多晒太阳、适当运动，才能让宝宝健康的成长。
