宝宝的钙需求量大，在0-3岁这个阶段，宝宝的骨骼生长迅速，整个身体的组织器官也在不断发育，钙的供应不能少。而水果中的钙含量虽然不高，但是相对于其他食物来说，水果补钙的副作用较小，是比较好的选择。下面是一些适合宝宝食用的补钙水果。
1、奇异果
奇异果是一种营养丰富的水果，富含维生素C和钙质，能够提高宝宝的抵抗力和骨骼的强度。而且奇异果胶质丰富，容易被宝宝吸收，能够促进消化吸收。
2、猕猴桃
猕猴桃同样是一种富含维生素C和钙质的水果，两者的含量比奇异果稍低，但是也有明显的补钙功效。此外，猕猴桃还富含磷、铁、维生素A等营养素，能够增强宝宝的免疫力和骨骼强度，对宝宝的成长发育很有帮助。
3、柿子
柿子是一种甜度较高的水果，富含钙和维生素C，营养价值比较高。柿子除了补钙之外，还有润肺降火、生津止渴、益胃健脾等功效。不过需要提醒的是，柿子含有大量的果胶，在宝宝吃的时候一定要去皮和籽，否则容易引起消化不良。
4、橙子
橙子也是一种富含钙和维生素C的水果，营养价值比较高。橙子具有解暑益气、降低血压等功效，对宝宝的健康成长也有帮助。
总之，适量的吃一些水果对宝宝的健康成长有很大的帮助。但是需要注意的是，水果虽然富含营养，但是也有糖分和酸性物质，过度摄入会对宝宝的健康带来一定的影响。因此，在选择水果时要注意营养的均衡，并且适量的饮食，才能达到最好的效果。
