六个月的宝宝是处于婴儿期的，这个时候不仅需要充足的母乳或人工奶粉来提供营养，也需要适当的补充钙质。钙是婴儿成长过程中必需的营养元素之一，它可以帮助宝宝发育骨骼，促进牙齿生长，维持身体正常功能。因此，六个月的宝宝确实需要补充钙。
补钙的方法有很多，母乳是最佳的钙来源之一。母乳中含有充足的钙，并且宝宝能够更好地吸收其中的营养成分。如果妈妈没有足够的母乳或者宝宝已经开始添加辅食，那么可以选择添加含钙的食物或者补钙剂。
对于添加辅食的宝宝，可以选择含钙丰富的食物，如豆腐、海带、芝麻糊、鱼、贝类等。这些食物不仅含有丰富的钙质，还含有其他的营养物质，可以提供宝宝所需的能量和养分。
如果宝宝的母乳或人工奶粉中缺乏钙，可以适量添加适宜的婴儿配方奶粉或者钙剂。但是需要注意，在添加钙剂时应该遵循医生的建议，并不要自行添加，以避免给宝宝带来不必要的风险。
总之，宝宝六个月开始时确实需要适当的补充钙质，但是要注意钙的摄入量不要过多，不要超过每天1000毫克，否则可能会对宝宝的健康造成负面影响。在选择补钙方法时，应该向医生咨询，了解宝宝的具体情况，以便为宝宝提供最适宜的钙来源。
