在宝宝出生的前几个月，体内的钙储备主要来源于妈妈的身体，因此，母亲的怀孕期间和哺乳期间摄入足够的钙非常重要。随着时间的推移，宝宝需要从食物中获取足够的钙来支持骨骼和牙齿的健康发育。
在宝宝47天时，以下食品都是很好的补钙来源：
1. 奶类：母乳或者配方奶都含有适量的钙，而母乳含有更多的钙，并且易于消化吸收。如宝宝喂奶次数较少，可以考虑添加配方奶，以增加钙的摄入。
2. 鱼类：鱼类是很好的补钙来源，特别是鱼骨、蟹壳、虾壳中富含钙质。富含钙的鱼类包括小黄鱼、黄花鱼、虹鳟鱼、三文鱼、青鱼等。但要注意的是，煮熟的鱼骨最好要碾碎或剁碎，以免卡在喉咙或肠子中。
3. 蔬菜：某些蔬菜含有高量的钙，例如芹菜、紫菜、西兰花、菠菜等。这些食物可以帮助宝宝摄入足够的膳食钙。
4. 果类：橙子、猕猴桃、番茄等富含维生素C的水果有助于增加钙的吸收。
5. 豆腐及豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等均含有丰富的钙质，尤其是在豆腐中，一份豆腐含有约258毫克的钙，为宝宝提供了很好的补钙来源。
总之，在宝宝47天时，要保证宝宝每天的膳食中摄入足够的钙，母乳或配方奶起到很大的作用，同时结合其他的补钙食物，如鱼类、蔬菜、水果、豆制品等，可以更好地满足宝宝的营养需求。
