一岁的宝宝是生长发育关键时期，营养需要十分重要。其中，钙质是宝宝骨骼发育的重要组成部分，补钙对于宝宝的健康非常关键。但是，如何判断宝宝是否补钙了呢？
1. 观察宝宝的牙齿生长情况
如果宝宝的牙齿生长健康，牙齿坚固，不易脱落，就说明宝宝的钙质供应充足。反之，如果宝宝经常出现脱落牙齿的情况，那么就需要检查宝宝的钙质摄入量是否足够了。
2. 观察宝宝的身高体重增长情况
宝宝的骨骼发育需要足够的钙质，而身高体重的增长也离不开充足的钙质摄入。因此，如果宝宝的身高体重增长迅速，那么就说明补钙效果不错。
3. 观察宝宝的运动能力和体力发展情况
宝宝的运动和体力发展需要足够的钙质摄入，因此，观察宝宝的运动能力和体力发展情况，也可以看出宝宝的钙质供应是否充足。
总之，在宝宝正常的饮食和生活状况下，适当的增加钙质摄入量，就可以达到补钙的效果。当然，如果宝宝出现了其他健康问题，最好还是要去医院进行检查，以确保宝宝的健康。同时，家长也要多了解宝宝的身体发展情况，及时发现问题，才能更好地帮助宝宝健康成长。
