宝宝在出生后的前六个月里，母乳可以作为宝宝的主要食物满足宝宝的营养需求。然而，母乳中的铁和钙含量并不是很高，对于铁和钙的需求量还是需要通过其他途径来获得。
对于宝宝的铁需求量，通常来说母乳中的铁含量是不够的，需要通过添加铁元素的食物来达到宝宝的需求量。宝宝在6个月左右时开始进食辅食，此时可以多食用铁丰富的食物如肉类、蛋类、豆类等来摄入足够的铁元素。除此之外，还可以在医生的建议下给宝宝添加铁补充剂，以保证宝宝的铁元素摄入量。
而对于钙的需求量，宝宝在6个月左右也开始吃辅食，这时可以可以通过添加富含钙的食物如奶制品、绿叶蔬菜、豆类等来摄入足够的钙元素。对于需要添加奶粉的宝宝，也可以选择富含钙的奶粉来添加，以满足宝宝对钙元素的需求。
总之，无论是铁还是钙，孩子的饮食摄入量是非常重要的。除了通过添加富含这些元素的食物来保证孩子充足的补充，孩子还需要受到医生、家长和其他专业人士的关注和指导，确保他们获得足够的营养和健康成长。
