宝宝睡觉出汗是正常现象，但是如果出汗太多或者频繁，就需要重视了。因为孩子体温调节中枢还不够完善，容易因夜间出汗而病后，而且夜间出汗也会影响宝宝的睡眠质量，甚至导致脱水现象。因此，家长需要注意宝宝睡觉时的调理。
首先确认寝具用品是否合适， 面料应该是透气性好的棉质或蚕丝面料，这样能够更好地排出宝宝身上的热量和湿气。婴儿的衣物不宜过厚，衣服与被子等的材质和密度也不应过于厚实，不仅会阻碍宝宝发散热量，还会使宝宝的热量囤积而难以散发。
其次，要控制室内温度也非常重要，室温以22℃左右为宜，夜间可以适当降低1-2℃，但不要过低，一般不应低于18℃。因为夜间温度过低，会造成宝宝出汗，而在维持温度与保湿方面，加湿器和空气净化器可以起到一定的作用，除此之外，需要多开窗通风，增加空气流动。
最后，还要让宝宝多喝水，保持身体水分，维持水肿平衡，有条件下每天让宝宝沐浴并做按摩，促进宝宝的新陈代谢和幼嫩肌肤的吸收和排出。
家长要认真观察宝宝的睡眠情况，如果出现频繁出汗、哭闹、发热等异常现象，应该及时就医，避免病情的进一步恶化。总之，宝宝睡觉出汗需要家长及时调理，适当控制室内温度、寝具用品，以及多注意保湿、补水，保证宝宝能够好好的成长发育。
