一岁多的宝宝正处于生长发育的重要时期，钙是婴儿成长所必需的营养素之一。通过摄入足够的钙可以促进骨骼的生长和发育，增强骨骼的密度，预防骨折和骨软化症等疾病。在这个阶段，婴儿需要每天摄入大约700毫克的钙。
那么，一岁多的宝宝喝什么钙补钙最好呢？
1.母乳或配方奶粉
母乳是婴儿所需的最佳食物，因为它不仅包含足够的钙，而且还有其他营养素，如蛋白质、脂肪和维生素。如果母乳不足或无法满足宝宝的需求，可以添加配方奶粉。
2.酸奶
酸奶含有丰富的钙和益生菌，可以促进宝宝的骨骼和消化系统的健康。建议选择无糖或低糖的酸奶，以避免过多的糖分会影响宝宝的健康。
3.豆制品
豆制品如豆腐、豆浆等含有高量的钙，可以作为主食的一部分添加到宝宝的食品中。建议选择有机豆制品，以避免化学添加物对宝宝身体的影响。
4.青菜
青菜中富含钙质、铁质等营养成分，可以促进宝宝的身体健康。建议选择新鲜蔬菜来保留其最大程度的营养成分。
5.海鱼
海鱼含有丰富的钙和不饱和脂肪酸，可以促进宝宝的骨骼和大脑发育。建议选择低汞的海鱼，如三文鱼和沙丁鱼等。
需要注意的是，不建议给宝宝添加钙片，因为超过摄入量会引起不良反应，如便秘、消化不良和肾结石等。正确的饮食习惯和合理的营养搭配可以满足婴儿的营养需求。如果您有任何疑问，请咨询专业营养师或医生的建议。
