宝宝补钙的最佳时间一般在饭后或吃饭期间。这是因为，钙需要有足够的胃酸来帮助它被消化和吸收。如果宝宝在空腹或吃饭前服用钙片或补钙食品可能会导致宝宝消化不良或吸收不足。
另外，根据研究表明，宝宝白天身体处于高度活跃状态，夜间则处于休息状态。因此，宝宝的骨骼组织在夜间更容易吸收和利用钙，可以在睡前适当补钙，有助于促进宝宝的骨骼发育和健康成长。
需要注意的是，宝宝补钙的具体剂量和时间应该根据其年龄和身体状况而定，最好在医生或营养师的建议下进行。此外，如果宝宝有任何过敏或不良反应，请立即停止补钙，并咨询医生的建议。
总之，宝宝补钙的时间应该在饭后或吃饭期间，并且在医生或营养师的指导下进行，以确保宝宝吸收足够的钙，促进骨骼健康发育。
