根据专家的建议，三岁的宝宝仍然需要继续补充适量的钙、铁和锌。虽然宝宝在三岁以后已经能够通过饮食摄入大部分的营养素，但补充这些营养素仍然有其必要性。
钙对于儿童的骨骼生长和牙齿发育至关重要。如果宝宝经常吃饭但饮食中对钙的摄入不足，长期下来会导致宝宝骨骼发育不良或者高龄后骨质疏松等问题。
铁和锌则是宝宝发育和免疫力强化的重要元素。铁能够帮助宝宝形成红细胞，防止贫血的发生；而锌能够加强宝宝的免疫力、促进智力发展和生长发育。如果宝宝缺少这些营养素，会影响身体健康、身高以及智力的发展，甚至影响免疫功能。
虽然宝宝可以通过饮食摄入这些营养素，但在实际操作中，很难保证宝宝每天都能摄入足够的量。所以，在给宝宝补充这些营养素时，家长需要了解宝宝的身体状况和个人情况，选择适合宝宝的补充方式和剂量。
总的来说，虽然三岁的宝宝已经长大了很多，但仍然需要注意饮食搭配和补充营养素，这对于长期保持身体健康和促进宝宝的生长发育是非常重要的。
