在半岁这个年龄段，宝宝的骨骼和牙齿已经开始发育，因此钙和锌的摄入对于宝宝的健康非常重要，但是宝宝的营养需求需要根据个体情况而定。
对于较小的宝宝来说，他们从母乳或配方奶中可以获得足够的钙和锌来支持其发育需求。母乳是最好的食物，其中包含的钙和锌的含量可以满足宝宝的日常需求。对于配方奶，大多数品牌的配方奶是补充了足够的钙和锌的。因此，如果宝宝喝了足够的母乳或配方奶，则无需额外补充钙和锌。
但是，当宝宝开始添加辅食时，可能需要额外的钙和锌来支持他们的健康发展。豆腐、绿叶蔬菜、奶酪、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、甲壳类等食物，都是较容易获得钙和锌的食物。
在给宝宝补充钙和锌时，需要注意以下几点：
1. 给宝宝选择可容易消化的食物，如酸奶、牛奶等。
2. 给宝宝适量的食物。注意不要过量，因为过量的钙和锌会影响宝宝的消化系统。
3. 给宝宝选择易于消化的食物。如果宝宝有消化不良的迹象，请减少钙和锌的摄入，或者选择易于消化的食物。
4. 给宝宝锻炼，增加晒太阳等可以帮助宝宝吸收和利用钙和锌的机会。
总之，补钙和锌对于半岁宝宝的健康发展是有帮助的。但是，宝宝的生长和发展的需要需要结合个体情况而定。作为父母的我们，应该根据孩子的需要做出恰当的抉择。
