宝宝的出汗量通常比较少，因为他们的体表面积相对于体重比较小，所以很容易就过热了。然而，如果宝宝在温度较高、湿度较大的环境中（如夏季、室内加热等），他们还是需要出汗来保持体温平衡的。下面是几种帮助宝宝出汗的方法。
1.穿透气性好的棉质衣物
宝宝应穿棉质的衣服，因为它吸汗性好又透气。不要为了保暖而让宝宝穿太多层衣服。母亲们需要特别注意，将自己的衣服脱下让孩子更方便出汗。
2.让宝宝多喝水
给宝宝喝足够多的水非常重要，尤其在夏季。宝宝体内的水分可以通过出汗来进行调节，而缺水的宝宝很容易呈现出汗不畅、面部潮红等状况。对于1岁的宝宝来说，每天应该喝足够的母乳或配方奶，也可以适量添加一些水果汁或水。
3.给宝宝泡澡
适当的洗澡也有助于宝宝出汗，特别是在夏季。宝宝泡澡时水温应该是温水，不要太热。在洗澡时，母亲们可以使用柔软的浴巾仔细擦拭宝宝，保持他们干爽。
4.让宝宝活动起来
让宝宝参加适当的运动能够促进出汗。这个年龄段的宝宝可能还无法自己爬行，但可以通过让他们在床上翻转、用双手拉带子的玩具等活动，让他们更容易出汗，也有利于身体的发展。
5.注意房间的温度和通风
宝宝的房间在夏天应该保持较低的温度，建议在20~22摄氏度之间。及时开窗通风可以减少室内的湿度，保持环境干燥。在夜间睡觉时，使用透气性好的纱窗，也会有利于宝宝出汗。
总结：
在让宝宝出汗的同时，我们也要注意保持宝宝的身体干爽。因此，当宝宝出汗后，要及时更换衣物，防止宝宝受凉感冒；也需要注意保持室内清洁和卫生，避免细菌滋生。如果发现宝宝在较低温度和适当通风的环境下还是不出汗，或出现其他异常表现（如呼吸急促等），应咨询医生。
