宝宝夜里后背老出汗,可能是因为宝宝体温偏高,在睡眠时宝宝体温不断上升,超过了宝宝的耐受范围,所以宝宝就会出汗,从而导致不舒适的感觉。
解决宝宝夜里后背老出汗的方法如下:
1.保持宝宝周围环境的适宜温度和湿度。宝宝的睡眠环境要保持在20℃-25℃左右,湿度在40%以上,可以使用空调、加湿器、抽湿机等控制室内环境。
2.调整宝宝的睡姿。宝宝睡觉的睡姿要注意,平时不能让宝宝睡得太歪,睡得太歪容易导致血液不流畅,从而影响身体正常代谢。
3.定时翻身。夜间定时翻身可以让宝宝缓解身体不适,促进血液循环,避免长时间睡觉。
4.控制宝宝的饮食和水量。宝宝的饮食和水量要适度,夜间不宜喝太多水,以免过多饮水导致宝宝夜里尿频,影响宝宝睡眠。
5.给宝宝穿透气性好的衣服。夜间睡觉的衣服要透气性好,尽量选择棉质衣服和质地柔软、款式合身的衣服。
当然,如果以上方法并不能解决宝宝夜里后背老出汗的问题,建议立即咨询医生的意见。