宝宝补钙是非常重要的。一岁宝宝的饮食已经可以适当地增加蛋白质和钙质了，但是对于不喜欢牛奶和其他钙质来源的宝宝，鱼肝油是一种不错的选择。
首先，鱼肝油富含维生素A和D。维生素A是宝宝身体发育和免疫系统健康所必需的，而维生素D则可以帮助宝宝吸收钙质，更加有效地增强骨骼和牙齿的发育。
其次，鱼肝油还富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对于宝宝的神经系统和脑部发育也很重要。还有一些研究表明，Omega-3脂肪酸还可以减轻宝宝的脾气，提高睡眠质量。
不过，宝宝补钙最好还是从食物中摄入，比如通过多吃红豆、芝麻等高钙食品来补充宝宝所需要的钙质。如果宝宝真的很难摄入足够的钙质，再适当地服用一些鱼肝油来补充，但是需要在医生的指导下进行。由于鱼肝油中的维生素A和D摄入过多可能对宝宝的健康产生负面影响，所以最好不要随意给宝宝服用。
