宝宝一岁时出汗是正常的生理反应之一。出汗是人体的一种自我调节方式，是体内温度升高时的一种保护措施。当体温升高时，汗液会从皮肤毛孔处排出，以便散热，从而降低体温。
婴儿由于身体的生理特点，体表积极代谢，散热功能不成熟，尤其是才开始熟悉外界环境，所以在一些过度活动、高温、潮湿、干燥空气等环境下，容易发生出汗现象。
发汗的时候，宝宝的头面部部位、腋下和阴部等皮脂腺较多和皮肤滋润度较高的部位最容易出汗。宝宝的皮肤较细薄，渗透力较强，少量运动、服用热饮食物、流感、咳嗽等也会促使宝宝出汗。当然，也有一些病因导致宝宝容易出汗，如肾上腺素分泌过多、多汗症等。
为了有效的减轻宝宝出汗不适，家长可以采取以下措施：
1. 保持室内适宜温度：不过度取暖或过度直吹空调，可以适当开窗通风。
2. 避免婴儿穿的太厚：合适的穿衣可透气，避免穿太多太厚。
3. 经常换尿布和衣服：及时为宝宝换衣服，避免便秘、尿湿引发出汗。
4. 用棉质或透气性良好的衣物：棉质或其他透气、舒适的面料穿着宝宝更为适合。
5. 给宝宝擦干皮肤上冒汗的部位：在宝宝出汗后及时擦拭干燥，可以有效减缓宝宝出汗的不适。
在宝宝出汗的过程中，作为父母，要学会观察和了解宝宝的生理特点以及优秀的积极调整环境因素，以便合理有序的照顾宝宝的健康成长，降低因出汗引发的疾病发生风险。
