宝宝是成长发育最快的时期，营养供给尤为重要。其中，钙镁锌是孩子健康成长中不可或缺的元素。它们能够参与骨骼生长、神经系统发育、身体免疫力的提高等多个方面，因此每天都要适量地摄入。
首先是钙，它是骨骼生长的基本物质。如果宝宝缺乏钙，会导致骨骼变薄、易折断等问题。因此，每天适量地摄入钙非常重要。婴幼儿时期，需要补充足够的乳制品或婴儿配方奶粉，每天摄入400-600mg左右的钙即可。随着年龄的增长，宝宝需要的钙的摄入量也会不同，家长需要注意结合宝宝的具体情况来确定每天的摄入量。
其次是镁，它能够参与身体内的多个生化过程，有利于骨骼、心脏、肌肉、神经、免疫等方面的发展，可以提高宝宝的抵抗力。通常情况下，每天摄取宝宝体重的1mg左右即可，例如宝宝体重为10kg，需要摄取10mg左右的镁。
最后是锌，它能够促进宝宝的免疫和神经系统的正常发育，还能促进身体对营养的吸收和利用。宝宝每天需要摄入3-5mg左右的锌，如果缺乏锌，容易影响宝宝的食欲、味觉和免疫功能等。
总之，宝宝每天都需要适量地摄取钙镁锌等元素，但是也需要根据宝宝的身体情况合理控制摄入量。家长们工具注意监督宝宝摄入的食物种类和数量，不要随意补充过量的元素，以免带来负面影响。
