让宝宝多出汗的方法有很多，主要通过增加宝宝的体育运动和热浴来实现。下面列出一些具体的方法：
1. 增加宝宝的运动量。宝宝可以逐渐增加运动量，例如，让宝宝站起来，扶着让宝宝走几步，或者把宝宝放在四肢支撑的桌子上，让宝宝试着站起来。还可以使用跳跃器、扭扭车、蹦蹦床等宝宝玩具来增加宝宝的运动量。
2. 给宝宝吃辛辣食物。合理适量的辣椒或姜等食物能够刺激宝宝出汗，提高体温。
3. 给宝宝穿适合的衣服。宝宝要穿上适合天气的衣服，不要穿得过厚或过多，也不要穿得太少，否则会影响宝宝出汗的效果。
4. 热水浴。在洗澡时可以给宝宝加热水或稍微调高水温来刺激宝宝出汗。
5. 家长按摩。在家长帮助下，可以适当地按摩宝宝的身体，让宝宝产生热感，促进出汗。
需要注意的是，让宝宝多出汗也要适度，不能过于频繁或强度过大，以免影响宝宝的健康。同时，还需注意室内温度和湿度，可以开窗通风或使用除湿器来保持空气流通。
