十个月宝宝出汗是正常的生理现象，但如果超过正常范围，就需要引起家长的重视和关注。下面给大家介绍一些调理措施：
1. 喂养要注意: 宝宝到了10个月，已经可以添加多样化的食物，可以适当增加一些清淡易消化的食物，例如蔬菜、水果等，减少一些辛辣、油腻的食物，避免食品过热。
2. 温度要适宜: 减少室内温度过高，室内温度最好控制在22℃以下，避免直接吹空调或风扇，要减少宝宝被晒到的时间。睡前给宝宝换个薄棉质的睡衣被褥，避免盖得过厚。
3. 玩具要安全: 玩具要注意安全，不要让宝宝玩易燃、有毒的玩具，玩具也不要刺激过强，以免激发宝宝心理上的紧张和恐惧。
4. 注意宝宝的心理健康: 宝宝的心理健康也是很重要的，减少过度紧张和焦虑的情绪，可以选择适当的游戏、音乐、儿歌等方式，来缓解宝宝的压力和不适。
5. 服用中药: 如果宝宝出汗过多，还可以口服一些一些帮助凉血的中草药，例如银柴胡汤、枸杞鸡脚汤等效果不错，但服用时需谨慎，最好咨询医生意见。
总之，家长们不要过度紧张，十个月宝宝出汗多很正常，但如果觉得宝宝出汗过多，并伴随一些其他不适情况，可以及时咨询医生指导，判断是否需要治疗。
